當 YouTuber 七年多了，焦慮跟壓力一直都在。有時候一則留言就讓我悶上一整天，一支自己超喜歡的影片卻不受歡迎，也能讓我難過好幾天。甚至有段時間，壓力大到只想窩在床上睡覺，希望時間能快轉。
後來和一些資深創作者聊天才發現，這不是只有我會遇到的事。黑粉、酸民永遠存在，不管你在哪個領域，都會有人看不順眼你。這是常態，沒辦法改變別人，只能學著調整自己。
我用來讓自己好過一點的三個方法
一、不看任何和自己頻道相關的主題
情緒低落的時候，乾脆關掉演算法給我的壓力，改去看歷史、科技、軍事或遊戲的影片。換個腦袋呼吸，靈感有時候反而就在這些地方冒出來。
二、培養新的興趣
當原本的興趣變成工作，流量與收入綁在一起，就得再找新的出口。我會打電動、組模型、釣魚，或者乾脆騎著重機跑去山裡透透氣。這些都能暫時讓腦袋放空。
三、強化自己的同溫層
雖然破圈很重要，但我也需要一個能給我正能量的環境。每次辦活動或展覽，看到粉絲願意出門來找我，那個能量比鍵盤後面的酸言強上一萬倍。
最後提醒自己的一句話
喜歡你需要千百個理由，討厭你卻什麼理由都不需要。與其糾結那些討厭的聲音，不如把力氣留給真正喜歡你的人。
對我來說，走進戶外、用力劈柴、看著營火發呆，就是最好的療癒方式。那你呢？當你壓力大的時候，都用什麼方式讓自己走出來？
本文整理自營火部落 Facebook 貼文，原文發表於 2025 年 9 月 4 日：查看原始貼文
